65% તરત બંધ
અનિવાર્યપણે, તમારે ફિટનેસ બનાવવા, મજબૂત બનવા અથવા સમય જતાં તમારા દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહને વધારવા માટે તમારા સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરવા પડશે. જીમમાં, પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ હાંસલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે બારબેલ અથવા મશીન કસરતોમાં વજન ઉમેરીને. જો કે, વ્યાખ્યા મુજબ, તમે બોડીવેટ એક્સરસાઇઝમાં વજન ઉમેરી શકતા નથી.
કૂપન કોડ બતાવો